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作者:晁采
2024-03-28
百科
  提子归于葡萄的一种,所以也是归于碱性生果的。归于碱性的生果一般有苹果,梨、香蕉、桃、草莓、柑橘、蜜柚、柠檬等除了生果以外,多吃些新鲜的蔬菜,也有利于身体健康。

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中心安稳性练习:中心安稳性练习可以加强腰部周围的肌肉群,前进腰部的安稳性和力气。常见的中心练习包括平板支撑、仰卧腿部抬起、俯卧撑、V字支撑、桥式等。
 

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